— for english scroll down —

Voor alle vrouwen die al eens bij ons geweest zijn en best nog eens willen en/of vrouwen die wel zin hebben het fietsseizoen af te sluiten met een paar heerlijke lange ritten organiseren we opnieuw de Ride Along Spain Level Up!

We fietsen vanuit Girona-stad. De routes zijn iets langer dan die van onze originele Ride Along, maar niet zwaarder. Je verblijft in een luxe hotel middenin het centrum van Girona. Zo krijg je ook een beetje van het Catalaanse stadsleven mee.

Deze Ride Along Spain Level Up is voor elke vrouw die zin heeft in een paar dagen nazomeren op de fiets. Je hoeft geen Snelle Jelle te zijn, het is voldoende als je lekker hebt gefietst in de zomer en er niet tegen opziet een paar dagen achter elkaar op het zadel te zitten.

Want stel je toch eens voor… je fietst over een van de mooiste wegen die je ooit hebt gezien. De zon op je gezicht en de warme wind van de Middellandse Zee op je huid, terwijl het in Nederland nog half winter is. De weg slingert, op en neer. Telkens ontvouwen zich nieuwe, adembenemende uitzichten: kleine strandjes, ruwe rotsen, bloemen en bos, de zee.

Ik heb me jarenlang in het prachtige Catalonië voorbereid op het nieuwe wielerseizoen. Het gebied kent geen geheimen voor mij – en nu, na mijn wielercarrière, doe ik niets liever dan de prachtige omgeving aan andere mensen laten zien. Nieuwsgierig? Hier vind je een korte impressie.

————————–

Deze reis is geschikt voor alle vrouwen die van fietsen houden, als je de zomer door regelmatig gefietst hebt, is deze trip geen probleem voor jou. We gaan niet racen, we doen geen intervalsessies, we gaan gewoon lekker rijden. Hoe hard je fietst is niet belangrijk, het enige wat je moet willen is lekker wat kilometers maken.

Maar vergis je niet: als je wilt, dan kun je deze reis natuurlijk ook prima gebruiken om jezelf en anderen uit te dagen en elke helling aan te vallen. Om je snelheid te testen en om tips te krijgen.

Het gaat vooral om plezier hebben op de fiets, in een schitterende omgeving. We maken er verder een echt relaxte vakantie van: je verblijft in een viersterrenhotel aan de rand van het oude centrum van Girona. En bij aankomst en vertrek bieden we je een diner aan.

De ritten beginnen in de ochtend en eindigen halverwege de middag. De rest van de dag is vrij te besteden. Voldoende tijd dus om de oude stad te verkennen, koffie te drinken in een van de vele barretjes, of een glas wijn in de zon.

————————–

Data: 16 – 21 september 2019
Locatie: Girona, Spanje
Afstand: plm. 450km (of meer, kan altijd)
Niveau: geschikt voor elke fietsende vrouw die beetje conditie heeft – snelheid is niet belangrijk
Prijs: 849,-

Inclusief: 5 nachten in een 4-sterrenhotel, ontbijt inbegrepen. Welkomst- en afscheidsdiner. Sportdrank en –voeding tijdens de ritten. Begeleiding door ex-prof Marijn de Vries* en haar partner Frank Lankman. Volgwagen met een mechanieker, gereedschap, reservemateriaal, wielen en zelfs extra fietsen. Transfer van en naar het vliegveld van Girona.

Stuur een mail naar franklankman@gmail.com als je ons informatiepakket wilt ontvangen, of je in wilt schrijven.

Je kunt je eigen fiets meenemen, of een hoogwaardige fullcarbon Trek Domane of Cannondale Synapse met schijfremmen bij ons huren. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen via het e-mailadres hierboven.

*Als de zwangerschap het toelaat

————————–

————————–

Ride Along Spain Level Up

For all women who already joined us once and who’d like to come to Spain again and/or women who feel like ending the cycling season with some nice and long rides we organise Ride Along Spain Level Up!

We ride from the city of Girona. The routes are slightly longer, but not harder. You’ll stay in a luxureous hotel in the middle of the old city, so you get to enjoy the city life as well.

This Ride Along Spain Level Up is for all women who are into some extra days of summer. You don’t need to be fast, if you’ve been on your bike during the summer and you don’t mind being in the saddle for a couple of days in a row this trip is perfect for you.

Because imagine… riding one of the most beautiful roads you’ve ever seen. The sun on your face and the warm wind from the Mediterranean on your skin, while it’s still cold and grey in the northern part of Europe. Every minute you have a different, breathtaking view: small beaches, rough clif fs, flowers and forrest, the ocean.

This is the area where I used to prepare myself for the cycling season. Since I retired as a professional cyclist there’s nothing I like to do more than share these awesome roads with you. Curious? Click here for a little impression.

————————–

This trip is suited for all women who love cycling, though it’s nice if you’ve worked on your shape a little bit during winter. We’re not going to race, we don’t do interval sessions, we just enjoy riding. How fast you ride isn’t important, the only thing you should be in for is making quite some kilometres.

If you want to, though, you can use this trip as a challenge for yourself, by pushing as hard as you like uphill. To test your speed and to get tips from me to enhance your cycling skills.

It’s all about awesome riding and having fun on the bike. Prepare yourself for some luxury if you sign up: you’ll stay in a-4 star hotel, in the city center of Girona. To top it all off, we will organise a special welcome diner and also a goodbye diner.

The rides will start in the morning and go on until mid afternoon, so in the late afternoon there is some free time. You can explore the beautiful old town of Girona, have a coffee in one of the many coffee bars, enjoy a whine in the sun.

————————–

Dates: 16 – 21 September 2019
Location: Girona, Spain
Distance: plm. 450k (more is always optional)
Level: this trip is suitable for women who are in a good shape – being fast is not important
Price: 849 euros

Included: 5 nights in a 4-star hotel, breakfast included. Welcome- and goodbye dinner. Sport drinks and -food for during the rides. Guidance by ex-pro Marijn de Vries* and her partner Frank Lankman. Following car with a mechanic, tools, spare parts, wheels and even extra bikes. Transfer from and to Girona airport.

Send an e-mail to franklankman@gmail.com if you’d like to receive our information package, or if you’d like to subscribe.

You can bring your own bike, or rent a high quality fullcarbon Trek Domane or Cannondale Synapse with disc brakes with us. Just ask for the options and prices through the e-mailaddress above.

*As long as the pregnancy allows this