Marijn is schrijfster

Omdat mooie verhalen verteld moeten worden, schrijft Marijn ze op, voor kranten en tijdschriften.

Ze heeft een wekelijkse column in Trouw en maakt er maandelijks een voor cycling.be. Daarnaast schrijft ze voor Pedala Magazine, het blad voor vrouwen die fietsen.

In het verleden werkte Marijn voor Holland Sport, HP/De Tijd, Radio 1 en het Jeugdjournaal.

—————————————————————————————————————————————

Ride Along Spain The Original


— for english scroll down —

Lijkt het je wel wat om eens een paar dagen in het buitenland te fietsen, maar vind je dat toch ook wel spannend omdat het allemaal nieuw is? Ga je liever niet met een groep mannen mee, die misschien wel sneller zijn, willen koersen of bordjessprints willen doen? Of heb je al honderd jaar ervaring en heb je gewoon zin in een paar dagen relaxt fietsen door een prachtig gebied? Dan is Ride Along Spain precies de fietsreis voor jou.

We bieden er komend voorjaar twee aan: van 15 tot en met 20 april en van 29 april tot en met 4 mei.

Toen ik nog professioneel wielrenner was, bracht in de winters in het Spaanse Girona door. Dat was niet voor niets: het gebied is prachtig, het klimaat heerlijk en de omgeving is enorm fietsvriendelijk. De wegen zijn goed en ook voor mensen met weinig fietservaring is het gebied uitstekend. De beklimmingen zijn niet lang en niet steil, iedereen die wel eens op een racefiets heeft gezeten kan er uit de voeten. Daarom hebben we ook nauwelijks een minimumeis om mee te kunnen doen: je hoeft eigenlijk alleen maar met klikpedalen te kunnen fietsen.

Sluit je ogen eens en stel je voor: je fietst over een van de mooiste wegen die je ooit hebt gezien. De zon op je gezicht en de warme wind van de Middellandse Zee op je huid. De weg slingert, op en neer. Telkens ontvouwen zich nieuwe, adembenemende uitzichten: kleine strandjes, ruwe rotsen, bloemen en bos, de zee. Dat is Girona, dat is de Costa Brava.

In dit gebied woonde niet alleen ik in de winter, hier trainen en leven het hele jaar door honderden profwielrenners. Dat is niet voor niets: zij weten natuurlijk precies waar ze de mooiste wegen, de lekkerste koffie en de leukste plekjes kunnen vinden. Omdat ik heb me jarenlang in het prachtige Catalonië heb voorbereid op het nieuwe wielerseizoen, kent het gebied geen geheimen voor mij – en nu, na mijn wielercarrière, doe ik niets liever dan de prachtige omgeving aan andere mensen laten zien. Nieuwsgierig? Hier vind je een korte impressie.

-----------------------

Deze reis is geschikt voor alle vrouwen die van fietsen houden. We gaan niet racen, we doen geen intervalsessies, we gaan gewoon lekker rijden. Hoe hard je fietst is niet belangrijk, dat je geniet des te meer: deze reis gaat vooral om plezier hebben op de fiets, in een schitterende omgeving. Natuurlijk mág je wel zo hard je wilt elke beklimming op knallen. Deze reis kun je ook gebruiken om wel echt te trainen en dingen te leren; we geven je met plezier zoveel mogelijk tips en leren je graag allerlei tricks.

We maken er verder een echt relaxte vakantie van: je verblijft in een viersterrenhotel aan het strand van de Costa Brava, op ongeveer veertig kilometer van Girona. Ontbijt, lunch en diner zijn inclusief. De begeleiding van de ritten wordt gedaan door Marijn de Vries en andere vrouwelijke oud-profs. Dus maak je geen zorgen over niveauverschil: we kunnen naar wens opsplitsen en verschillende tempo's en/of afstanden rijden. Er rijdt een volgauto met eten en drinken en reservemateriaal mee. Het enige waar je, kortom, over hoeft na te denken is het fietsen zelf. Verder wordt alles verzorgd.

De ritten beginnen in de ochtend en eindigen halverwege de middag. De rest van de dag is vrij te besteden. Voldoende tijd dus om voor een drankje aan het strand en genieten van de zon.

-----------------------

Data: 15 – 20 april 2019 én 29 april - 4 mei 2019
Locatie: Sant Feliu de Guíxols, Spanje
Afstand: plm. 350km (of meer, kan altijd)
Niveau: geschikt voor elke fietsende vrouw die met klikpedalen kan rijden
Prijs: 899,-

Inclusief: 5 nachten in een 3-sterrenhotel, ontbijt, lunch en diner zijn inbegrepen. Sportdrank en –voeding tijdens de ritten. Begeleiding door ex-prof Marijn de Vries en haar partner Frank Lankman. Volgwagen met een mechanieker, gereedschap, reservemateriaal, wielen en zelfs extra fietsen. Transfer van en naar het vliegveld van Girona.

Stuur een mail naar franklankman@gmail.com als je ons informatiepakket wilt ontvangen, of je in wilt schrijven.

Je kunt je eigen fiets meenemen, of een hoogwaardige fullcarbon Trek Domane of Cannondale Synapse met schijfremmen bij ons huren. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen via het e-mailadres hierboven.

-----------------------

-----------------------

Ride Along Spain the Original

Do you feel like riding your bike abroad for a couple of days, but do you also hesitate a little because it's all new and unknown? Are you not sure about joining a group with men, who might be stronger and want to race? Or do you have a hundred years of cycling experience already and are you just looking for a nice, relaxt couple of days of riding in a stunning area? Don't look any further: Ride Along Spain is exactly the cycling trip for you.

We organise two of them in the spring of 2019: from the 15th till the 20th of April and the 29nd of April till the 4th of May.

When I was a professional cyclist, I used to spend my winters in the Spanish town of Girona, because the area is gorgeous, the climate is perfect and the people are very cycling friendly. The roads are amazing and also for people with little experience on the bike this area is very well suited. The climbs are not long, nor steep. Everybody who ever road a race bike is capable of riding here. That's why we hardly demand any skills: you just need to be able to ride with cleats.

Close your eyes for a while and imagine: riding one of the most beautiful roads you’ve ever seen. The sun on your face and the warm wind from the Mediterranean on your skin. Every minute you have a different, breathtaking view: small beaches, rough clif fs, flowers and forrest, the ocean. This is Girona, this is the Costa Brava.

This is the area where dozens of professional cyclists live and train and of course they didn’t just pick this place for training; pros always know where to find the most awesome roads, the best coffee and the loveliest places. Because  I used to prepare myself for the cycling season here, this area has no secrets for me. Since I retired as a professional cyclist there’s nothing I like to do more than share these awesome roads with you. Curious? Click here for a little impression.

-----------------------

This trip is suited for all women who love cycling. We’re not going to race, we don’t do interval sessions, we just ride and enjoy. How fast you ride isn’t important, the only thing that matters is having a great time in a gorgeous area. If you want to, though, you can use this trip as a challenge for yourself, by pushing as hard as you like uphill. To test your speed and to get tips from me to enhance your cycling skills.

Apart from the riding, this holiday is meant to be super relaxt. You’ll be staying in a-4 star hotel at the beach of the Costa Brava, 40k from Girona. Breakfast, lunch and dinner are included. The rides are guided by Marijn de Vries and other female ex-pros. Don't worry about difference in level: we can split up and ride different speeds and/or distances. We have a following car with food an drinks and spare materials. The only thing you have to worry about is the riding itself 🙂

The rides will start in the morning and go on until mid afternoon, so in the late afternoon there is some free time to have a drink at the beach and enjoy the sun.

-----------------------

Dates: 15 – 20 April 2019 ánd 29 April - 4 May 2019
Location: Sant Feliu de Guíxols, Spain
Distance: plm. 350k (more is always optional)
Level: this trip is suitable for women who can ride with cleats
Price: 899 euros

Included: 5 nights in a 3-star hotel, breakfast, lunch and dinner are included. Sport drinks and -food for during the rides. Guidance by ex-pro Marijn de Vries and her partner Frank Lankman. Following car with a mechanic, tools, spare parts, wheels and even extra bikes. Transfer from and to Girona airport.

Send an e-mail to franklankman@gmail.com if you’d like to receive our information package, or if you’d like to subscribe.

You can bring your own bike, or rent a high quality fullcarbon Trek Domane or Cannondale Synapse with disc brakes with us. Just ask for the options and prices through the e-mailaddress above.

Ride Along Spain The Family Edition


- for English scroll down -

Wat was het leven toch heerlijk ongecompliceerd toen je nog samen op de fiets kon stappen, nergens over na hoefde te denken en een paar uur quality time met elkaar had.

Tegenwoordig moet je zelfs over alleen een rondje fietsen goed nadenken, en het goed plannen. Want met een kind of kinderen ga je er niet zo makkelijk meer een paar uurtjes tussenuit. En samen fietsen, dat gaat al helemaal niet meer.

Vind je dat ook zo jammer? Geen nood! Wij hebben de oplossing voor je bedacht: Ride Along Spain The Family Edition. Een heerlijk (mid)weekje vakantie in zonnig Spanje, met opvang en vermaak voor de kinderen terwijl de pappa's en mamma's drie dagen met ons fietsen kunnen.

In de herfstvakantie voor de regio's Midden en Zuid, dus van 22 tot en met 26 oktober, organiseren wij deze reis vanuit hotel Van der Valk Barcarola, aan de Costa Brava vlakbij Girona. Een Nederlands hotel, dus naast paella staan er ook gewoon kroketten en friet op het menu. Met appelmoes. De begeleiding voor het kinderprogramma is (deels) Nederlands en het zijn ervaren mensen. Wel zo veilig en vertrouwd.

--------------------

Dus sluit je ogen en stel je voor…

Je fietst over een van de mooiste wegen die je ooit hebt gezien. De zon op je gezicht, de warme wind van de Middellandse Zee op je huid. De weg slingert, op en neer. Telkens ontvouwen zich nieuwe, adembenemende uitzichten: kleine strandjes, ruwe rotsen, bloemen en bos, de zee.

Dit is het gebied waar tientallen profwielrenners wonen en trainen, dit is het Spaanse Girona. De profs kiezen niet voor niets voor deze plek; zij weten natuurlijk precies waar ze de mooiste wegen, de lekkerste koffie en de leukste plekjes kunnen vinden.

Ook ik heb me jarenlang in het prachtige Catalonië voorbereid op het nieuwe wielerseizoen. Het gebied kent geen geheimen voor mij – en nu, na mijn wielercarrière, doe ik niets liever dan de prachtige omgeving aan andere mensen laten zien. Zin in een kleine preview? Kijk hier eens.

Op de fiets houden we rekening met niveauverschillen, want dat is nog een "probleem" waar stellen tegenaan lopen: de een fietst harder en wil langer dan de ander. Als de groep groot genoeg is, splitsen we op en komen we elkaar bij de koffie en de lunch weer tegen. Zijn we met een klein groepje, dan nemen we de mensen met extra energie na de lunch mee voor een toetje op de fiets.

Het doel is vooral gezellig samen fietsen. Niets hoeft, alles mag - dus lekker langzaam omhoog fietsen is oké, maar zo hard je kan een helling op knallen is ook uitstekend.

--------------------

Data: 22 - 26 oktober 2018
Locatie: Sant Feliu de Guíxols, Spanje
Afstand: plm. 250km (meer is altijd een optie)
Niveau: geschikt voor iedereen die met klikpedalen kan fietsen en een beetje conditie heeft
Prijs: vanaf 1850,- (voor een gezin met 1 kind onder de 3 jaar)

Inclusief: 4 nachten in 3-sterrenhotel Van der Valk Barcarola, ontbijt, lunch en diner inbegrepen. Sportdrank en –voeding tijdens de ritten. Begeleiding door ex-prof Marijn de Vries en haar partner Frank Lankman. Volgwagen met een mechanieker, gereedschap, reservemateriaal, wielen en zelfs extra fietsen. Transfer van en naar het vliegveld van Girona. En natuurlijk het hele kinderprogramma.

Hoe zit deze reis in elkaar? De basis is vijf dagen: op maandag is de aankomstdag met een kennismaking, het fiets- en kinderprogramma loopt van dinsdag tot en met donderdag en op vrijdag is het vertrekdag. Wil je eerder komen? Dat kan. Langer blijven? Kan ook.

De basisprijs is voor een gezin met één kind tot 3 jaar in een standaard hotelkamer met een kinderbedje. Meer kinderen? Van harte welkom. Een bed voor een ouder kind erbij, een grotere kamer, een familiekamer of zelfs een appartement? Geen probleem. Frank informeert je graag over alle opties.

Stuur een mail naar franklankman@gmail.com als je ons informatiepakket wilt ontvangen, of je in wilt schrijven.

Je kunt je eigen fiets meenemen, of een hoogwaardige fullcarbon Trek Domane bij ons huren. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen via het emailadres hierboven.

--------------------

--------------------

Ride Along Spain The Family Edition

O how blissfully uncomplicated life was when you could just grab your bike and ride together, without thinking of anything else, having a couple of hours of quality time together.

Nowadays, even some hours alone on the bike need to be planned carefully. Because with a kid or kids, it's not so easy anymore to go for a nice ride. And riding together is something that has become fairly impossible.

But not to worry! We have the solution for you and your partner: Ride Along Spain The Family Edition. A nice (mid)week of holiday in sunny Spain, with daycare and a nice program for the kids while the mums and dads are riding a bike for three days with us.

From the 22nd till the 26th of October we organise this trip from the Van der Valk Barcarola hotel, situated at the Costa Brava close to Girona. It's a Dutch hotel, so apart from paella there's also french fries and hamburgers on the menu. The nannies for the kid's program are very experienced and English-speaking. 

--------------------

So close your eyes and imagine…

Riding one of the most beautiful roads you’ve ever seen. The sun on your face, the warm wind from the Mediterranean on your skin. The road is winding, up and down. Every minute you have a different, breathtaking view: small beaches, rough cliffs, flowers and forrest, the ocean.

This is the area where dozens of professional cyclists live and train; this is Girona, Catalunya. They didn’t just pick this place for training; pros always know where to find the most awesome roads, the best coffee and the loveliest places.

In my years as a professional cyclist, I’ve prepared myself for the cycling season in gorgeous Catalunya for many times. This area holds no secrets for me – and now, after my cycling carreer, there’s nothing I like more than share these awesome roads with you. Want a little preview? Check this video.

Difference in level, also a common couple's "problem" isn't a problem with us. If the group is big enough, we split up and meet again for coffee and lunch. If we have a small group, we take the people who're not tired yet after lunch for some extra kilometres.

The goal is having some great days of riding together. Everything is fine with us: climbing to the next hilltop in an nice and easy pace is perfectly okay. Same as racing uphill as fast as you can.

--------------------

Dates: 22 - 26 October 2018
Location: Sant Feliu de Guíxols, Spain
Distance: plm. 250k (more is always optional)
Level: this trip is suitable for everyone who knows how to ride with cleats and has a little bit of shape
Price: from 1850 euros (for a family with a child under 3 years old)

Included: 4 nights in 3-star hotel Van der Valk Barcarola, with breakfast, lunch and dinner. Sport drinks and -food for during the rides. Guidance by ex-pro Marijn de Vries and her partner Frank Lankman. Following car with a mechanic, tools, spare parts, wheels and even extra bikes. Transfer from and to Girona airport. And of course the whole kid's program.

So what does this trip look like? The core is five days: Monday is the day of arrival and getting to know each other, the cycling- and kids program run from Tuesday till Thursday and Friday is the day of departure. Would you like to come earlier? That's no problem. Stay longer? Also perfectly fine.

You pay 1850 euros for a family with one child under 3 years old in a standard hotel room with a children's bed. More kids? Very welcome. An extra bed for an older child, a bigger room, a family room or even an appartment? No problem. Just inform with Frank for all the options and prices.

Send an e-mail to franklankman@gmail.com if you’d like to receive our information package, or if you’d like to subscribe.

You can bring your own bike, or rent a high quality fullcarbon Trek Domane or Cannondale Synapse with disc brakes with us. Just ask for the options and prices through the e-mailaddress above.

 

All photos on this page by Tristan Cardew

 

 

Ride Along Spain Level Up


--- for english scroll down ---

Na de erg succesvolle eerste twee edities vorig voorjaar en najaar, organiseren we voor de derde keer een Level Up-versie van onze Ride Along Spain! Voor alle vrouwen die al eens met ons mee geweest zijn, dat nog wel eens willen maar niet hetzelfde willen doen - en voor iedereen nog niet mee geweest is natuurlijk - hebben we deze reis bedacht.

We fietsen vanuit Girona-stad. De routes zijn iets langer dan die van onze originele Ride Along, maar niet zwaarder. Je verblijft in een luxe hotel middenin het centrum van Girona. Zo krijg je ook een beetje van het Catalaanse stadsleven mee.

Deze Ride Along Spain Level Up is voor elke vrouw die zin heeft in een kickstart het fietsseizoen in. Je hoeft geen superconditie te hebben als je boekt - dat heeft tenslotte bijna niemand na de winter. Die conditie willen wij je juist geven! Wel is het fijn als je er geen moeite mee hebt meerdere dagen achter elkaar op de fiets te zitten.

Want stel je toch eens voor… je fietst over een van de mooiste wegen die je ooit hebt gezien. De zon op je gezicht en de warme wind van de Middellandse Zee op je huid, terwijl het in Nederland nog half winter is. De weg slingert, op en neer. Telkens ontvouwen zich nieuwe, adembenemende uitzichten: kleine strandjes, ruwe rotsen, bloemen en bos, de zee.

Dit is het gebied waar tientallen profwielrenners wonen en trainen, dit is het Spaanse Girona. De profs kiezen niet voor niets voor deze plek; zij weten natuurlijk precies waar ze de mooiste wegen, de lekkerste koffie en de leukste plekjes kunnen vinden.

Ook ik heb me jarenlang in het prachtige Catalonië voorbereid op het nieuwe wielerseizoen. Het gebied kent geen geheimen voor mij – en nu, na mijn wielercarrière, doe ik niets liever dan de prachtige omgeving aan andere mensen laten zien. Nieuwsgierig? Hier vind je een korte impressie.

--------------------------

Deze reis is geschikt voor alle vrouwen die van fietsen houden, maar het is wel handig als je tijdens de winter een beetje aan je fitheid hebt gewerkt. We gaan niet racen, we doen geen intervalsessies, we gaan gewoon lekker rijden. Hoe hard je fietst is niet belangrijk, het enige wat je moet willen is lekker wat kilometers maken.

Maar vergis je niet: als je wilt, dan kun je deze reis natuurlijk ook prima gebruiken om jezelf en anderen uit te dagen en elke helling aan te vallen. Om je snelheid te testen en om tips te krijgen van mij.

Het gaat vooral om plezier hebben op de fiets, in een schitterende omgeving. We maken er verder een echt relaxte vakantie van: je verblijft in een viersterrenhotel aan de rand van het oude centrum van Girona. En bij aankomst en vertrek bieden we je een diner aan.

De ritten beginnen in de ochtend en eindigen halverwege de middag. De rest van de dag is vrij te besteden. Voldoende tijd dus om de oude stad te verkennen, koffie te drinken in een van de vele barretjes, of een glas wijn in de zon.

--------------------------

Data: 25 - 30 maart 2019
Locatie: Girona, Spanje
Afstand: plm. 450km (of meer, kan altijd)
Niveau: geschikt voor elke fietsende vrouw die beetje conditie heeft - snelheid is niet belangrijk
Prijs: 849,-

Inclusief: 5 nachten in een 4-sterrenhotel, ontbijt inbegrepen. Welkomst- en afscheidsdiner. Sportdrank en –voeding tijdens de ritten. Begeleiding door ex-prof Marijn de Vries en haar partner Frank Lankman. Volgwagen met een mechanieker, gereedschap, reservemateriaal, wielen en zelfs extra fietsen. Transfer van en naar het vliegveld van Girona.

Stuur een mail naar franklankman@gmail.com als je ons informatiepakket wilt ontvangen, of je in wilt schrijven.

Je kunt je eigen fiets meenemen, of een hoogwaardige fullcarbon Trek Domane of Cannondale Synapse met schijfremmen bij ons huren. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen via het e-mailadres hierboven.

--------------------------


--------------------------

Ride Along Spain Level Up

After two very succesful editions last spring and autumn, we organise our third Ride Along Spain Level Up! For all women who already joined us, would like to do that again, but ride different routes - and for all women who never joined us before off course.

We ride from the city of Girona. The routes are slightly longer, but not harder. You'll stay in a luxureous hotel in the middle of the old city, so you get to enjoy the city life as well.

This Ride Along Spain Level Up is for all women who feel like a kickstart into the cycling season. You don't need to be in a super shape already when you join us - working on your shape is exactly what this trip is for! It's nice though if you don't mind being in the saddle for a couple of days in a row.

Because imagine… riding one of the most beautiful roads you’ve ever seen. The sun on your face and the warm wind from the Mediterranean on your skin, while it's still cold and grey in the northern part of Europe. Every minute you have a different, breathtaking view: small beaches, rough clif fs, flowers and forrest, the ocean.

This is the area where dozens of professional cyclists live and train; this is Girona, Catalunya. They didn’t just pick this place for training; pros always know where to find the most awesome roads, the best coffee and the loveliest places.

This is also the area where I used to prepare myself for the cycling season. Since I retired as a professional cyclist there's nothing I like to do more than share these awesome roads with you. Curious? Click here for a little impression.

--------------------------

This trip is suited for all women who love cycling, though it’s nice if you’ve worked on your shape a little bit during winter. We’re not going to race, we don’t do interval sessions, we just enjoy riding. How fast you ride isn't important, the only thing you should be in for is making quite some kilometres.

If you want to, though, you can use this trip as a challenge for yourself, by pushing as hard as you like uphill. To test your speed and to get tips from me to enhance your cycling skills.

It’s all about awesome riding and having fun on the bike. Prepare yourself for some luxury if you sign up: you’ll stay in a-4 star hotel, in the city center of Girona. To top it all off, we will organise a special welcome diner and also a goodbye diner.

The rides will start in the morning and go on until mid afternoon, so in the late afternoon there is some free time. You can explore the beautiful old town of Girona, have a coffee in one of the many coffee bars, enjoy a whine in the sun.

--------------------------

Dates: 25 - 30 March 2019
Location: Girona, Spain
Distance: plm. 450k (more is always optional)
Level: this trip is suitable for women who are in a good shape - being fast is not important
Price: 849 euros

Included: 5 nights in a 4-star hotel, breakfast included. Welcome- and goodbye dinner. Sport drinks and -food for during the rides. Guidance by ex-pro Marijn de Vries and her partner Frank Lankman. Following car with a mechanic, tools, spare parts, wheels and even extra bikes. Transfer from and to Girona airport.

Send an e-mail to franklankman@gmail.com if you’d like to receive our information package, or if you’d like to subscribe.

You can bring your own bike, or rent a high quality fullcarbon Trek Domane or Cannondale Synapse with disc brakes with us. Just ask for the options and prices through the e-mailaddress above.

Overzicht